Shadow boxing voor beginners (schaduwboksen)
Schaduwboksen, ook wel bekend als shadow boxing, is een oefeningstechniek die wordt gebruikt in vechtsporten zoals boksen, kickboksen en MMA (Mixed Martial Arts). Het is een essentieel onderdeel van de training voor beginners en gevorderden omdat het helpt bij het verbeteren van techniek, coördinatie, snelheid, uithoudingsvermogen en mentale focus. In dit artikel gaan we dieper […]
